O que é a Biblioterapia, pelas “páginas” de Sandra Barão Nobre.

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O que é a Biblioterapia,

pelas “páginas” de Sandra Barão Nobre.

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O que é a Biblioterapia? A palavra Biblioterapia é formada pela junção de dois elementos de origem grega —biblíon (livro) e therapeía (terapia) — e, de acordo com o Dicionário On-Line da Língua Portuguesa da Porto Editora, consiste literalmente no “tratamento de doenças através da leitura de livros”. Embora o termo “Biblioterapia” só tenha sido cunhado em 1916, a verdade é que esta forma de terapia é tão antiga quanto os livros e intuitivamente todos nós já recorremos à leitura para nos sentirmos melhor. Ler romances, biografias, poemas ou livros desenvolvimento pessoal, entre outros, proporciona auxílio em momentos difíceis, ajuda a lidar com sentimentos complexos, facilita a tomada de decisões e potencia a mudança de comportamentos para melhor. E aqui a palavra-chave é, precisamente, “mudança”. Porque a “Biblioterapia” que exerço é acima de tudo um método facilitador do desenvolvimento pessoal e da resolução de problemas através dos livros.

Como surgiu a ideia de trazer esta terapia para Portugal? O meu primeiro contacto com a Biblioterapia tal como procuro exercê-la aconteceu por volta de 2012, quando foi lançado o livro “The Novel Cure” no Reino Unido. Fiquei fascinada! A fórmula era remotamente parecida com o que fazia havia anos de maneira muito informal com os meus amigos e familiares e de forma profissional na minha qualidade de livreira online: passava a vida a recomendar livros. Inspirei-me muito no trabalho das duas autoras de “The Novel Cure”, mais concretamente no serviço de Biblioterapia que oferecem no projecto The School of Life, cujo grande mentor é o filósofo Alain de Botton. E a partir daí comecei a pesquisar e a ler sobre Biblioterapia.  Depois da volta ao mundo que fiz em 2014, despedi-me da empresa onde trabalhei 15 anos para aceitar uma proposta de trabalho algo precário em Cabo Verde. Arrisquei e correu mal. Ao ver-me desempregada, decidi que aquela era a ocasião de me dedicar, de uma vez por todas, a algo de que gostasse verdadeiramente e me fizesse mais feliz. Foi em Agosto de 2015 que decidi que seria Biblioterapeuta. Voltei a Portugal e em Outubro desse ano pus as mãos à obra.

www.abiblioterapeuta.com

Quando surgiu esta ideia com certeza encontrou algumas barreiras, como as ultrapassou? Ironicamente, a maior dificuldade foi sentir-me muito sozinha. De início não conhecia biblioterapeutas portugueses cujo trabalho me pudesse servir de orientação ou com quem pudesse trocar algumas impressões. Gradualmente, essas pessoas começaram a aparecer, até porque apostei na minha formação e acabei por me cruzar com alguns (muito poucos!) biblioterapeutas. Mesmo assim, parece-me que a Biblioterapia está ainda muito fechada no mundo académico. Há muitas teses de mestrado e algumas teses de doutoramento, mas ainda há pouca Biblioterapia ao alcance do público em geral, na vida do dia-a-dia e na vida das empresas. O meu objectivo é contribuir para que isso mude.

 

Como é a reacção das pessoas? Tem pessoas a ligarem-lhe após as suas “indicações” e a darem o testemunho dos resultados? Há muitos anos que recomendo livros a familiares e amigos e a esmagadora maioria das vezes o retorno que obtenho é excelente. Como Biblioterapeuta, estou numa fase inicial e os meus clientes estão ainda a ler os livros que lhes recomendei após a nossa primeira sessão de diagnóstico. Já soube, contudo, que gostaram de alguns livros e de outros nem tanto. Mas aí é que está o busílis da questão: como Biblioterapeuta o meu dever é também fazer o papel de “advogada do diabo”. A verdade é que nem todos os livros são recomendados para agradar, mas sim para confrontar e abanar estruturas. Perceber do que é que não se gostou e porquê será muitíssimo importante. Funciona um pouco como aquelas pessoas com quem antipatizamos: a maior parte das vezes isso acontece porque projectamos nelas alguns dos nossos defeitos, vemos nelas o nosso lado lunar. Se tivermos noção disso, podemos entender a nossa sombra, assumi-la, assimilá-la e crescer, isto é, melhorar como pessoa.

 

Como chega aos seus pacientes? Ou como eles chegam a si? Por enquanto os meus pacientes têm chegado até mim graças à atenção que os meios de comunicação social têm dado ao serviço. Estou ainda muito pouco proactiva na divulgação, embora já esteja a investir na comunicação sobretudo nas redes sociais, e em sites de empresas com as quais já estabeleci parcerias, nomeadamente a mindshake.pt e o espacoself.com. Nos próximos dias arranco com uma promoção de Natal que vai permitir, através da emissão de vouchers, oferecer Biblioterapia com desconto. Julgo que será o presente ideal para todos os que decidem que para o ano é que vão ler mais, por exemplo, mas depois deixam sempre a promessa por cumprir. Com a ajuda d’ A Biblioterapeuta isso vai mudar de uma vez por todas.

 

Na sua perspectiva o que é necessário para se passar de uma ideia à sua concretização? No meu entender é preciso agir. Nada acontecerá se nos mantivermos de braços cruzados. Pessoalmente, começo sempre por traçar um plano e fazer uma lista com as principais tarefas a levar a cabo. E depois, ponho mãos à obra. O fundamental é dar o primeiro passo. E não é necessário que seja um grande passo, algo mirabolante. Pode ser apenas começar o levantamento de obras fundamentais a ler, enviar um e-mail àquela pessoa que poderá ser nossa mentora, pegar numa folha em branco e com um lápis transformar a ideia num rascunho ou frequentar um pequeno curso. E depois persistir, lutar diariamente contra a procrastinação, não deixar para amanhã o que se pode fazer hoje. Às vezes é difícil (bem sei do que falo…), mas se o objectivo é a concretização, não há outra hipótese senão trabalhar.

A Ageas Seguros agradece à Sandra Barão Nobre a sua disponibilidade e partilha. Muito Obrigada!

110 Comentários

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